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    "La casa del Terror" en el fracc. Fidel Velazquez (resumen)

    Resumen y parte de las evidencias obtenidas durante una investigación en una casa del fracc. Fidel Velazquez; en la versión larga los protagonistas...

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  • Will Praty creado el nuevo tema ' Historia de amor Martín y Ana' en el foro.
    Una bonita historia de amor que rebaza la frontera de la vida

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  • Hola a Todos, que tengas un muy buen día
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    Tour to florida yeaah!!!
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  • La verdad a mi me da miedo D:
    6 horas 45 minutos
  • Los jugos ofrecen las mismas vitaminas, minerales y fitonutrientes que comer frutas y vegetales enteros
    Por Jacque Wilson

    (CNN) — Tomar jugos; si le crees a sus fanáticos ávidos, es una forma grandiosa de desintoxicar el cuerpo, prevenir las enfermedades y perder peso.

    Hay algo atractivo sobre poder licuar brócoli, col rizada y pepinos y enmascararlo con el sabor dulce de las fresas. Obtienes vitaminas sin tener que comer una ensalada todos los días en el almuerzo.

    Además puedes contarle a todos que tomas jugos, lo que te ayuda a verte cool en el mundo actual enfocado en el bienestar físico.

    Pero (ya sabías que el “pero” se acercaba), no puedes tomar jugos todo el día, todos los días, y esperar permanecer saludable. Acudimos con los expertos para responder tus preguntas más urgentes sobre los jugos:

    ¿Cuáles son algunos beneficios de tomar jugos?

    En una nueva investigación se muestra que comer hasta siete porciones de frutas y vegetales al día puede tener un impacto significativo en tu vida. Para aquellos de nosotros que no tenemos el tiempo de cortar o cocinar dos porciones con cada comida, los jugos son una forma fácil de consumirlos.

    “A muchas personas no les gusta realmente comer frutas y vegetales, y esto les da una forma de sentirse como que hacen algo bueno para ellos mismos”, dice Gayl Canfield, directora de nutrición para el Centro de Longevidad Pritkin de Estados Unidos.

    Los jugos ofrecen las mismas vitaminas, minerales y fitonutrientes que comer frutas y vegetales enteros, dice Canfield. Y el contenido en agua puede ayudarte a mantenerte hidratado.

    Los jugos también son una buena forma de utilizar cualquier producto que ibas a tirar, lo que significa que haces tu parte para detener eldesperdicio de comida.

    ¿Los jugos son bajos en calorías, verdad?

    No exactamente. Aunque los jugos probablemente son bajos en calorías comparados con las hamburguesas con queso y las papas a la francesa, es una fuente muy concentrada de calorías.

    Una taza de piña, por ejemplo, tiene aproximadamente 83 calorías, pero una taza de jugo de piña tiene 120 calorías. Un vaso 236,5 mililitros de jugo de naranja puede contener tantas calorías como cuatro naranjas medianas, dice Canfield.

    “¿Una persona en realidad se sentaría y comería cuatro naranjas en una sentada?”, pregunta. “Pero puedes tomarte ese jugo de naranja en menos de cinco minutos”.

    Y debido a que la fruta está más concentrada, también lo está el contenido de azúcar.

    Una taza de jugo de granada contiene 37 gramos de azúcar, comparados con solo 12 gramos en una taza de granada entera.

    Consumir tus alimentos en forma líquida podría dejarte con la sensación de estar menos satisfecho, lo que significa que comerás más calorías de lo que consumirías si simplemente masticaras la comida, dice Jennifer Nelson, directora de dietética clínica y nutrición en la Clínica Mayo de Estados Unidos.

    ¿Me ayudará a desintoxicarme?

    Primero, comencemos con la razón por la que crees que tu cuerpo necesita desintoxicarse. Tus órganos; particularmente el hígado y los riñones, y tu sistema inmunitario ya trabajan duro para que tu cuerpo se deshaga de toxinas.

    “No hay nada en la literatura médica que afirme que el cuerpo necesita una fuente exterior para limpiarse”, dice la dietista con licencia Deborah Levy.

    Aun así, algunas personas dicen que los jugos los ayudan a pasar a hábitos más saludables. Vale la pena intentarlo; con los jugos.

    Para los clientes que insisten en la limpieza, Levy recomienda que la limiten a tres días.

    ¿Puedo hacer una dieta solo de jugos?

    Puedes, pero no es una buena idea.

    “Quieres que tu dieta sea balanceada y saludable y que incluya proteína, lácteos, granos, frutas, vegetales y grasas”, dice Nelson. “Algunos alimentos no son apropiados para jugos; como el pescado o el pan integral”.

    Te dejaremos pensar en ese brebaje delicioso durante un minuto.

    Cuando haces jugo a las frutas y vegetales, los “pulverizas mecánicamente”, dice Nelson.

    Hacerlo separa la fibra del jugo. Esta fibra te ayuda a regular tus niveles de azúcar en la sangre después de que comes una pieza de fruta entera. Sin la fibra, el azúcar en el jugo no pasa por esa revisión.

    “Los efectos de salud increíbles de la fibra; el valor de saciedad, regulación gastrointestinal, reducir el colesterol (malo) y las regulaciones de glucosa en la sangre se pierden en el jugo”, dice Canfield.

    Aunque llevar una dieta líquida podría ayudarte a perder peso a corto plazo, podría dañar tu metabolismo seriamente. Y la masa muscular comienza a descomponerse después de algunos días; lo que significa que tu cuerpo quemará menos calorías en general.

    “Muy pocas personas consumirán voluntariamente una dieta líquida de por vida”, dice Nelson, y los kilogramos rápidamente se acumularán una vez que reintroduzcas alimentos sólidos.

    Así que, ¿cuál es la conclusión?

    Tomar jugos en moderación puede ayudarte a consumir nutrientes esenciales, pero no es una buena forma de desintoxicarte o hacer dieta. ¿No te sientes bien de haberlo preguntado?
    6 horas 48 minutos
    Diego Uscanga Interesante articulo Daniel, y pues sí hay que investigar bien que frutas y verduras se pueden combinar porque si no pueden resultar unas autenticas bombas para el cuerpo.
    6 horas 15 minutos
  • Buenos días Comunidad! tengan un excelente día hoy
    7 horas 29 minutos
    RoseMary Igualmente Esperanza, un feliz día!
    1 horas 13 minutos
  • Buenoss Dias Chicoooosss
    7 horas 54 minutos
  • manuel compartió una foto del album
    foto de mano de un ser pequeño
    8 horas 25 minutos
    Angela Miranda No se amigo puedes publicarlo d nuevo
    3 horas 53 minutos
  • RoseMary compartió un vídeo
    cuadro maldito el niño que llora

    investigacion sobre el cuadro del niño que llora de bruno amadio

    Los bebes llorones
    8 horas 27 minutos
    Angela Miranda SI SUPER RARO
    3 horas 54 minutos
  • Antonio le gusta image fotos
  • Emmanuel Benitez had a status update on Facebook
    Hoy Es viernes,,,, quizá un día más...un día menos....pero para mi es un día doble especial... Gracias Dios por otro día más..... Feliz cumpleaños a esa personita especial...Dios te guarde
    12 horas 59 minutos
  • David Olivas had a status update on Facebook
    .......
    15 horas 25 minutos
  • gabriel had a status update on Facebook
    http://www.youtube.com/watch?v=slQKr5NPakI&sns=sms
    17 horas 13 minutos
  • Mireya Acosta had a status update on Facebook
    Me encanta este programs
    17 horas 28 minutos
    Angela Miranda Si a mi tmbn y cuentanos algo alguna historia o fotos videos q pasa vamos
    3 horas 54 minutos
  • Emir Ortiz Enanon had a status update on Facebook
    Un tatuaje no te hace delincuente Como una corbata no te hace decente #paraquedejendecastrarconeso
    17 horas 30 minutos
  • Georgina Aviles compartió una foto del album Entidades negativas
    Hola soy Marielena en esta foto señalo con un circulo y una flecha las entidades que se aparecieron.
    17 horas 41 minutos
    Angela Miranda Wow esperemos q esta chica no tenga problemas n su casa o algo asi y solo sea una aparicion ay q recordar q estos seres se alimntan d energia aww
    3 horas 55 minutos
  • Juan Segundo had a status update on Facebook
    Gano mi cruz azul somo los mejores y que no le guste que se valla pal carive
    18 horas 1 minutos
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    Criatura en el Tsunami de Japón ¡VÍDEO INEDITO!

    Un vídeoaficionado estaba grabando el desastre cerca del rio de su población cuando de buenas a primeras capta sin querer una "Criatura", un...

    Haber si lo ven, que es?
    18 horas 20 minutos
    Angela Miranda Averrrrr eso m interesa jiji
    3 horas 56 minutos
  • RoseMary compartió un vídeo
    Juegos mecanicos FAIL - Tagada Caidas Graciosas

    La zamba, Tagada entre otros nombres, es un juego mecanico totalmente engañoso, parece muy tranquilo pero una vez arriba, que Dios te salve. Algunas...

    Sonrian un poco!, subirse a estos juegos esta de terror!
    18 horas 37 minutos
  • Hola Eri tan trabajadora como siempre en esta superpagina del terror, un saludo y sigue nutriendonos con tus aportaciones, by.
    18 horas 55 minutos

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